7 uitgangspunten voor suikerziekte patiënten
Stap 3: Leer hoe je controle krijgt over je suikerziekte
Suikerziekte heeft effect op het hele lichaam. Om gezond te blijven is het balngrijk de juiste voeding te eten, fysiek actief te blijven en op jezelf te letten. De volgende checklist kan daarbij helpen:
Ik praat met mijn medische contactpersonen over:
- wat ik nodig heb om suikerziekte onder controle te
krijgen/houden;
- hoe ik mijn ABC optimaal houd;
- de hoeveelheid lichamelijke beweging;
- wat mijn rookgedrag is.
Ik leer van de huisarts of diëtist:
- hoe ik een eetplan opstel om
suikerziekte onder controle te krijgen of houden;
- hoe ik mijn medicijnen optimaal inneem;
- hoe ik mijn bloedsuikerniveau meet.
Bovenstaande punten zijn indicatief. We pretenderen niet volledig te zijn in deze checklist.
Stap 4: Zorg voor je suikerziekte ABC
Eén van de belangrijkste middels om suikerziekte in de hand te hebben is te letten op de suikerziekte ABC. Deze letters hebben de volgende betekenis:
A: Algemeen bloedsuiker niveau
B: Bloeddruk
C: Cholesterol
Het hebben van voldoende beweging, gezond voedsel, het goed innemen van medicijnen kan daarbij helpen.
